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如何更好地做到“对自己负责”?拖延症者的自救之道

来源:精华学校

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当我们提起速度,你会想到什么?
你也许会联想起“路程”与“时间”

在加拿大,建一所医院需要4年
在英国,决定建一所医院需要7年
在澳大利亚,政府需要25年时间做出决定
然后20年建造,成本是中国的50倍

而就在中国
就在武汉
速度创造了一个又一个奇迹
以至于世界称之为:中国速度


    就像那些成功人士,他们之所以有成就,就是因为他们有一个良好的习惯与坚强的斗志。好习惯与毅力是一种自动化的行为,同学们如果养成了,就会知道在困难中,如何保持动力,按照规律去做。《成长驿站》,就是为了帮助精华学生们树立良好的学习习惯,以饱满的精神与敢于拼搏的斗志,迎接新一周的学习与冲刺。

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    3月23日,一周一次的精华学校《成长驿站》如期举办。精华学校全日制各校区师生准点空中相约。学生们在老师的带领下,一起感受了“中国速度”,体会到火神山、雷神山医院建设者们与时间竞赛的毅力与决心。
    老师提醒同学们,不能忘记速度奇迹的背后,为之付出的成千上万的劳动者,因为他们,我们才有了超越人类极限、缔造世界奇迹的“魔力”,他们不是直接跟死神抢生命的人,他们是跟死神抢时间的人。他们,就是我们打赢这场全民战“疫”的底气!

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    作为学生,大家虽然无法像他们一样冲在一线,但是仍然可以向他们学习,为中华之崛起而读书,为将来承担责任做好准备,苟利国家生死以,岂因祸福避趋之。

    此外,在本周的《成长驿站》中,各校区领导为同学们分享出了“为自己负责”,并对于如何更好的做到“负责”,给出了一些具体建议:
1、重度拖延症患者的自救。同学们要了解拖延的分类:期限拖延、自设障碍、分心拖延;了解解决拖延的办法,即合理安排计划并执行。可以试用五分钟原则,进行多任务切换,以达到养成自律习惯的目的。
2、自律-积极主动的自我实现。同学们在学习中,首先要设定一个可以达成的目标,然后把目标具体化,落实到每日的学习人中去,或者分化成一个个小目标,不积跬步,无以至千里,日常完成一个个小目标,才能实现大目标的达成。
3、想的少一些、做得多一些。心无旁骛,是一种良好的学习心态,这样可以帮助你专注,并将注意力聚焦在你的学习中,大家要拒绝幻想,稳定情绪,活在当下,不过度想结果,现在的过程最重要。

    春天已经到来,阴霾终究散去,盼望同学们能够有自己的学习计划,不盲目跟风,接纳自己的种种问题,但必须认识到,并在学习中不断改进,新的一周开始了,加油!


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