新高一典型心理问题调适之焦虑

焦虑

焦虑是一种紧张、恐惧和焦躁不安的情绪状态。焦虑的学生表现为：生理上心跳加快，食欲不振；总是不安与紧张，有意地逃避班集体活动；总感觉不愉快，害怕课堂上教师提问；上课注意力不集中；总是健忘，记不住书上的知识等等。

高一新生出现焦虑的原因主要有：一是对学习的担心，害怕自己不能很好地适应高中的学习，担心自己的考试成绩不理想，从而辜负父母的期望。二是对人际交往的担心。高中的生源比较复杂，特别是层次较高的高中，生源遍布全国各地。在这样的情况下，新生担心不能与其他同学建立良好的人际关系，因此，产生一种心理上的焦虑。

焦虑的调适

针对新生的焦虑状态，首先要从认识上教给学生一个信念：适应是一个过程，包括学习、生活和人际关系的适应。其次要教新生学会如何在高中学习。比如可以请学校每位学科组组长给新生讲授每一个科目如何学习，让学生掌握合适的学习方法，降低对学习的焦虑。再次要教学生适应高中的生活节奏。最后要让新生尽快融入集体，学得一定的人际交往技巧，建立良好的人际关系。