高考后须警惕四种心理问题

6月8日下午，高考结束，告别繁重的作业、堆成小山的习题，考生们终于得到“解放”。有人忙着狂欢，打破生活规律；有人开始担心考得不好，吃不下睡不着；有人一下失去了生活目标，不知道自己该干什么……有资料显示，高考之后，考生出现心理问题的比例并不比考前和考试时少。

那么，进入“后高考时期”，学生会出现哪些心理问题？该如何调适？作为家长，又该如何帮助孩子走出困境？

专家支招

狂欢型考生，狂欢可以，但不宜过度

“这类放纵型考生比较常见，是一种放松状态，就像很多学生在高考前或之后撕书释放压力一样。一般来说，这类考生要么认为自己考得很好，要么就是考得比较差的学生。”南充市精神卫生中心主任余成民介绍，高考之后，考得好的学生认为自己平时学习很辛苦，会趁高考之后这段时间让自己放松，而成绩差的考生原本就对高考期待值不高，所以也较易放纵。

狂欢可以，但不宜过度。高考之后，家长应适当监管，而不是不管不顾。“考得好的，家长要适度‘泼冷水’，考得差的家长要起到引导作用，帮助其思考未来方向。”余成民提醒，针对这类考生，如果家长放之任之，容易出现醉酒、打架等意外，不利于考生身心健康。

抑郁型考生，不宜过度追问或安慰考生

“抑郁型考生的表现是吃不好、睡不好、情绪低落，容易自责。出现抑郁往往是因为考生平时成绩好，将目标定得太高，而高考时没有正确估计可能因为没有发挥好而存在的落差。”余成民提醒，如果考生不愿表达自己的情绪，与人进行沟通，家长一定要正确处理。

作为家长，此时要平常心对待，不能责备孩子，以免让其压力更大。同时，不宜过度追问或者安慰考生，这样容易适得其反，让考生加深“考试失利”的印象，家长适当的“忽视”，反而有利于考生走出抑郁。如果长期抑郁得不到调节，一定要去看心理医生，寻求帮助。

茫然型考生，要及时规划未来

“茫然型考生从原来紧张的高考学习中一下子放松下来后，会出现一段真空状态。”余成民提醒这类考生，对未来有一个新的规划，避免因迷茫而产生心理困扰。同时，家长要学会引导考生，并激发其日常爱好，或者培养其新的爱好，重新树立目标。

焦虑型考生，要学会转移注意力

“考后焦虑型心理也比较常见，这实际上是一种逃避心理，害怕高考失利。许多考生在考后会出现这种患得患失的状况，尤其是那些平时学习成绩还不错的考生。”余成民建议，高考结束后，要学会转移注意力，先把高考这件事撇开，选择一些平时感兴趣的事去做，释放压力。