欢迎来到精华学校! 登录 | 注册 | 专题活动 | 收藏 | 诚聘英才
在线咨询
客服热线
官方微信
首页 > 中高考资讯 > 心理辅导

高三学生应该如何调整心态

来源:网络

查看数:

高三学生应该如何调整心态

高三学生应该如何调整心态

都说高三千万不能紧张,我们的老师经常在耳边提醒着,同学们,千万别紧张啊。父母也在耳边唠叨着,别怕,孩子,没事啊。可是,进入高三了,同学们还是免不了的紧张。特别是,老师父母越对你说没关系,你就感觉其实越有关系,不能调整好自己的心态。那么,高三学生应该如何调整心态呢?

对于高三学生来说,经历高三就是经历成长、经历改变、经历收获和经历完善。在高三备考过程中,要学会“六个放下”:

1放下压力:身在高三,难免压力在身,但不要让压力长期压住自己。要善于把压力变成动力,学会乐观和善待自己。放下压力的最好办法就是合理定位,适当降低期望值,在努力实现阶段目标中逐步消除压力;

2.放下烦恼:身为高三学生心中有烦恼是正常的,但千万不要让烦恼成为一种习惯。要通过积极的思想认识来化解心中的烦恼。化解烦恼的好办法就是正确认识自己,通过积极的情感体验来转移烦恼。要正确认识到:烦恼本身并不能解决问题,只有改变对自己的看法才能消除烦恼。学会在沟通和交流中转移烦恼,在专注学习中忘记烦恼;

3.放下自卑:对于成绩不理想的学生来说,往往会产生一种自卑感。自卑就是看不起自己,对自己没有信心。这是影响个人进步的最大障碍。试想如果自己都瞧不起自己,难到别人就会瞧起自己吗?只有自信才能化解自卑。在自信中确定目标,在努力中告别自卑,在收获中远离自卑;

4.放下懒惰:不怕基础差,最怕只有心动而没有行动。人一旦有了惰性,就没有积极性,伴随而来的就是依赖性。最可怕的是,学懒容易学勤难,懒惰一旦成为习惯就很难改变。放下懒惰就意味着要动手动脑,从简单容易的事情做起,让自己每天有事可做,在充实的学习中告别惰性和调动学习积极性;

5.放下抱怨:高三复习从一开始就意味着拼搏和竞争,频繁的作业、练习和考试,也许你会暗暗抱怨。但千万不要让抱怨成为习惯。抱怨并无助于解决任何问题,只会进一步增加心中的烦恼。你不可能改变高三备考的现状,你只可以调整你的心态。以积极的心态去面对,以正确的心态去适应,随着时间的推移,你就会不知不觉告别抱怨了;

6.放下犹豫:在高三备考过程中,很多时候对自己的决定都需要决心去执行。只要自己认定值得去做的事,就要说干就干,不要在犹豫中浪费有限的时间,要在果断中赢得宝贵的时间。犹豫就是停止,犹豫就是浪费。

 文章由精华学校整理发布,如涉及到版权稿费请及时联系

加入高考助力群,找老师答疑,与优秀的同学共同进步!

在群内你将得到:

1、实时分享历年高考真题及知识点专项练习,并附有答案及解析

2、各科老师教你高效复习,巩固基础,提升能力。

3、大小模拟考试,针对性复习,助你金榜题名

4、提前了解高考,预估全市位次

5、不定期的讲座,分析高考政策,解答志愿填报,用数据说话!

扫描下方二维码加"高考小助手",邀你进群!备注说明:年级+城区。

(建群为了广大家长及考生得到更准确信息和更贴心的服务,群内不会散布广告)

最近浏览的课程

北京市海淀区北三环西路满庭芳园AB座公建(邮编:100086)总机:400-650-7766
京教研【2001】31号 京ICP备13033151号-1 备案编号:京公海网安备110108001241号
Copyright 2011-2017 www.jinghua.org All Rights Reserved

备案信息